リラクゼーション・マッサージ
ココロと体をリフレッシュ・オールハンドによるマッサージ・完全個室

頭皮ゆるゆる~♪

こんにちは!Villa段原店です!

今日は、頭皮のほぐし方をご紹介したいと思います!

所要時間はおおよそ5~10分!!

しっかりほぐしてあげると、身体がリラックス・お休みモードにはいってくれて、リラックス出来ちゃいます☆彡

頭が休まれば、身体の疲れも自然と取れていきますよ♪

今日はセルフでやる方法ですが、これを人にしてあげるのもおすすめです♪

①耳の上に手の平をあて、手根を使い、内側にギューッと力を加え、緩める、のを繰り返します。

そのあと、押したときに、少しクルクルと頭皮を動かすような形で回していきます。

②その場所で、指を広げます。

頭皮をしっかり指の腹でとらえて、グーッと上へ押し上げていきます。

③次に、親指以外の指・・・4指で、髪の生え際(おでこ)

キラキラしている箇所を指の腹で押して、クルクル回していきます。

④後頭部、頭の付け根から、スタートです。

4指でクルクル押し回しながら頭頂部へ向かって動きます。

これを、程よい力加減で、テーブルなどに膝をついてやってあげると

頭皮がほぐれてきます!

 

頭皮がほぐれると、顔の血色もよくなり、リフトアップ効果も期待できます☆彡

 

是非、お試しくださいませ。

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