整体リラクゼーションマッサージ
ココロと体をリフレッシュ・オールハンドによる整体マッサージ・完全個室

この時期の紫外線お気をつけください!!

こんにちは(*’▽’)villa八王子楢原店の市川です☆

 

夏の暑い日差しが気になる季節になりました(>_<)

 

 

昔は小麦色の肌といえば健康の証みたいなイメージでしたが、いつの間にか日焼けをできるだけ避けるようになりましたね☆

紫外線ににあたることの弊害が明らかになってきたからでしょうか。。。

 

紫外線を長く浴びると、シワ、シミ、場合によっては皮膚がんなどに。。。(>_<)

 

一日で紫外線の量が最も多いのが10時から14時頃☆

特に真夏は、この時間帯に直射日光があたる場所は避け日陰を歩くようにしましょう!

(※日陰は日なたと比べると紫外線が約5割カットされますっ)

 

紫外線を浴びないように注意し、できれば洋服や帽子、日傘などで覆い、カバーしきれない部分は日焼け止めも使ってみては如何でしょう?

 

 

日焼け止めは、汗をかいたり服について落ちるので、こまめに塗り直すと良いですねっ

また、日焼け止めは吸収剤が入っているものだとかぶれる人もいますので、紫外線吸収剤が入っていないものがオススメ!

 

 

ですが一方で、紫外線を全く浴びないのもまた良くないそうです!

 

実は、紫外線にあたり過ぎるのはもちろんよくありませんが、紫外線にあたることで体内のビタミンDの吸収や生成を促すそうです(*´▽`*)

驚くことに、近年紫外線対策のやり過ぎが原因で1、2才の子どもにビタミンD欠乏症が増えていると言われているそうなのです!

 

もちろん、この時期に強い日差しに長時間あたってはいけませんが、短時間(3分程度で十分)あたることもまた大切だそうです!

顔と両腕位の面積(体の表面積の約25%)を日光にあてるようにするのが良いそうですよ(*’▽’)

 

紫外線にはデメリットもありますがメリットもありますので、気をつけながら、暑い夏をお過ごしくださいませ!

 

本日の営業、残り約3時間となりました☆

本日も多くの皆様よりご予約、ご来店いただき誠にありがとうございますm(__)m

 

 

本日も最後まで、皆様のお疲れを解消できるよう精一杯施術させていただきますのでよろしくお願いいたします!

 

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