リラクゼーション・マッサージ
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肩こりに効くツボを1つご紹介(*’▽’)!

こんにちは☆ villa八王子楢原店 市川です♪

 

さて、今日は当店のお客様でも多数いらっしゃいます「肩こり」について(*’▽’)!

 

ところで、人はなぜ肩こりになるのでしょうか?

 

 

「肩こり」は、筋肉に疲労物質である乳酸が溜まって血行不良となり起こります☆

 

例えば、ずっと同じ体勢で仕事したりしていると起こる「肩こり」

 

血行が悪いと「気」が下半身にまでまわらず、上半身にばかりいってしまうので、足が冷え、肩こりになるのですっ!

 

同じ体勢でいることをできるだけ避けたり、カバンを同じ側の手でばかりもたないようにするなど。。。

日頃から肩への負担を少なくしてあげることが重要ですね☆

 

そこで、今日は肩こりに効くツボを1つご紹介(*’▽’)!

 

 

「けんせい」というツボですっ♪

 

ツボの場所ですが。。。

 

首のつけ根から指3本分位外側の辺り☆

手のひらを左右反対側の肩に自然に置いたときに中指があたる辺りのツボとなります!

ちょっと盛り上がっていて、圧をかけると痛気持い部分です☆

こちら↓

 

 

この中指を皮膚に垂直方向に強過ぎず、弱過ぎず、ゆっくり5秒程圧をかけて下さい!

 

これを5セット程行います♪きっと肩がスッキリしますよ(*´▽`*)

また、ツボを押しながら、肩を回しても効果的ですっ!

 

是非、お試し下さいませ(*´▽`*)

 

今回はセルフケアできる肩こりに効くツボを1つご紹介させていただきましたが、

セルフケアできない、ご自分で手の届かない部分につきましては。。。

 

当店にお任せ下さいませ~!(笑)

 

 

本日も夜9時まで皆様をお迎えいたします!

 

日常を忘れ、心も体も癒される空間をご提供させていただきます(*’▽’)

 

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