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脚組みをされる方!肩こり、腰痛ご注意を!

皆様こんばんは(*^^*)villa八王子楢原店です!

 

さて、今日のテーマは「脚組みをされる方!肩こり、腰痛ご注意を!」☆

 

ところで、デスクワークのお仕事の方に多いのではないかと思いますが、脚を組まないと落ち着かないという方、また、無意識のうちに脚を組んでお仕事されている方、いらっしゃいませんか?

 

 

体が歪んでいると、椅子に座っているのが辛くなり脚を組んでしまうのだそうですが、

実は、体が歪んでいたり、骨盤が左右対称でない方は肩こりや腰痛など体に不調がある場合が多いのです!

 

腰や背中に違和感や痛みがある方は、脚を組むと骨盤のバランスが変化して腰の緊張が緩和したように感じたり、

下肢の不快感が一時的に改善したりするそうですが、これが脚組みをしてしまう理由なのですね☆

 

ただ、これは一時的なもので、脚組みが日常化すると体の歪みやこりが慢性化(>_<)

脚組みが全身のこりを誘発し、再び体の歪みに繋がり悪循環に!

 

 

そこで、脚組みの対処法がこちら↓

 

(1)足首を大きく回す

組んだ脚の足首を可能な限り大きくゆっくりと回します(時計回り、反時計回りそれぞれに3回ずつ!脚を組み替えて反対側の足首も同様に)

 

(2)肩甲骨、脇、股関節のストレッチ

・右脚を組んだら左腕を右脚の外側へクロスし、できるだけ上半身を右側へねじり肩甲骨から脇にかけて約10~20秒間ストレッチ(左脚に組み替え同様に)

・そのまま、左脚の足首を右の太ももにずらして左脚のつけ根から上半身を前傾させて左お尻、股関節周りを約10秒間ストレッチ(右側に組み替え同様に)

 

また、どうしても組みたくなって組んでしまった場合は、反対の足も同様に組むこと!

それによってバランスがとれ体の歪みや体のこりの軽減に繋がるそうですよ!

 

お試しくださいませ(*^^*)

 

 

そして、もう一つ!

体の歪みや体のこりが酷い方にオススメな対処方法が(^^)

 

当店へお越しくださいませ(笑)

 

当店の本格施術で、体の歪みや全身のこりを解消(^^)

そして、心も体も癒されてお帰りいただければ幸いです☆彡

 

 

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是非お得なキャンペーンをご利用くださいませ♪

 

そして、当店の施術で、皆様がいつまでも健康でありますように。。。

 

 

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