ぎっくり首⁉️

こんにちは🌞villa松本店です😊

ぎっくり腰ならぬ『ぎっくり首』という症状はご存じですか?

あまり聞いた事がない人が多いと思います。

『ぎっくり首』はいわゆるぎっくり腰の首バージョンで、

ふとした動作がきっかけで「ピキッ」と首に激痛が走ります。

そこからは少しでも首を動かそうとすると激痛が走るので、振り向いたりするのも困難な状態です😨

 

ぎっくり首の原因としては

・長時間スマホ

・ストレートネック

・慢性的な肩こり

・猫背、姿勢が悪い

・運動不足

・合っていない枕

・ストレスなどの自律神経の乱れ

などがあります。

 

予防の一つとして、

慢性的な肩凝りにならないように

首・肩まわり・肩甲骨の筋肉をほぐしておく事も大切です💁‍♀️

肩凝りで頭痛やぎっくり首になる前にマッサージで凝りを和らげてはいかがでしょうか?

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