こむら返り~続~

皆様こんにちは!こんばんは!

ヴィラ松本店の北原です🌸

今日もいい天気ですね🔆こんな日はゆっくりお散歩するのも良いですよね✨

 

本日はこむら返りの続きのお話です!

 

昨日こむら返り、いわゆる足や腕がつるということが起きてしまう原因について

お話しました。

今日は”なぜ足や腕がつってしまうのか”についてお伝えいたします❗️

 

足や腕がつるということのメカニズムは、実はまだ解明されていない部分が多くあるのが現状です😭

有力な要因の一つとして、筋肉や神経の動きを調節しているミネラルが、

何らかの形でバランスが崩れることにより、筋肉の異常興奮(痙攣)が起こるのではないかと推測されています。

 

私たちの日常生活で必要とされているミネラルは、ちょっとした事でバランスが崩れてしまいます。たとえば、発汗や脱水症状などです。

夏だけでなく、冬場も汗をかき、睡眠中にもコップ1~2杯分の汗をかくと言われています。ミネラルは汗や尿と一緒に排出されやすいため、気付かぬうちにミネラルバランスが崩れていることも多いのです。

 

また運動もミネラルが急速に消費されてしまうものの一つです。

自分では軽い運動と思っていても、発汗や疲労などの影響で予想以上にミネラルを消費してしまい、足や腕をつってしまう可能性が高くなります。

 

スポーツドリンクや日々の食事などでミネラルを補給することが予防として重要となります☺️

 

ぜひ、当店で施術を受けたあとは水分補給と、ミネラル補給を行ってみてくださいね❗️

 

本日もまだまだご予約に空きがございます。

電話📱ネット💻からのご予約お待ちしております。

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