こんにちは、こんばんは、villa松本店の新谷です☺︎

以前にも同じ内容のもので投稿しましたが

 

肩こりや腰痛など、体の不調がある時などに利用したいと思うマッサージ

理想的な頻度はどのくらいなのか。

ご存知ですか？？？σ(∵`)？

 

今回は前回より＋αのおまけ分を追加してお話します！！

(おまけ分は1番下にあります♪)

 

気持ちの良いマッサージには

何も気にせず自由に！が前提であれば

1日おきや2、3日に1回の頻度で通いたいと方も多いと思います。

 

しかし、理想的と言われるマッサージの頻度は“週に1回 ”と言われています。

この頻度は多くのマッサージ店でもおすすめされる効果的な利用法とされています。

人によっては、週に数回通うことをおすすめされたり

週1回でも多いと判断される方もいますので

マッサージをしてもらうセラピストと要相談です☝🏻

 

どうして、マッサージの頻度が大切なのか？？

頻度を守るという事は、体を守るという理由からも大切です！

通いすぎることによって、筋肉が硬くなりやすく、症状が重たくなってしまう危険性もあります😱

 

部位別おすすめマッサージと頻度

【肩こり】辛い場合はもみほぐしなどが効果的

3ヶ月程度を目安にし、週1回通うと肩こり改善が望めます！

 

【むくみ】リンパマッサージやリフレクソロジー(足つぼ)が効果的

週1回又は2週に1回がおすすめ！

リンパマッサージは週1回、リフレクソロジー1〜2週間に1回

 

【眼精疲労】ヘッドスパが効果的

月に1回程度がおすすめ！

 

【おまけ】

当店にはタイ古式マッサージという

ストレッチがメインのマッサージがあります。

タイ古式マッサージは普通のマッサージとは違い

毎日受けても問題ないと言われています。

とはいえ全員の人が毎日受けるべきというものではないので

そこは要注意です☝🏻

 

🔸体調別おすすめ頻度🔸

軽度(軽い不調だなと思う)･･･月1あるいは2回

中度(不調が慢性的だと感じる)･･･2週間に1あるいは2回

重度(ひどい不調が続く)･･･週に3、4回

 

がいいと言われています！！

ただ、ここでいくつか注意点☝🏻☝🏻☝🏻

 

お店によってはタイ古式マッサージのスタイルが異なります。

もみほぐしが多いもの

ストレッチが多いもの

当店のタイ古式マッサージはそのどちらも合わせ構成されています

なのであまり多すぎる頻度はお客様には個人的には提案をしておりません。

たくさん受けたい方は担当セラピストと相談してみるのもいいかもです😌

 

体調不良、怪我があるとき

体調が悪い時は一般に免疫力が低下しています。そのときに受けると血流の流れが良くなり、熱が上がってしまうことがあります。

怪我の場合は、患部を直接刺激してしまうと、ストレッチやマッサージが逆効果になることがあります。

生理が重いとき(基本は受けられます)

血流の流れを活発にします。なので重いときに施術を受けると出血が増えてしまうことがあります。基本的には問題はありません。

念の為、セラピストな伝えた方が無難です。

増えた場合を備えてあらかじめ準備しておいたほうが安心です😌

食後1時間以内は避ける

消化のために胃に血液が集中しています。それが栄養吸収に良いからです。

ですが施術を受けると血液の流れがよくなるため、体中に分散してしまいます。

その結果、消化が不十分となり、消化不良のような状態となり、胃に負担かかかってしまいます。

上記のことを注意していただけるといいと思います⚠️

 

メニューの詳細などは

より詳しく説明しているものがあるのでそちらをご覧ください♪