整体リラクゼーションマッサージ
ココロと体をリフレッシュ・オールハンドによる整体マッサージ・完全個室

ストレッチの効果とは!?

こんにちは(*^O^*)

アジアンリラクゼーションヴィラ清水有東坂店です!

皆さん日頃セルフケアはしていらっしゃいますか?

ストレッチをする事でこんな効果が得られますよ♪

 

☆集中力UP

⇒筋肉の硬直により、周辺の血流が滞ってしまうので

酸素がうまく回らなくなり、脳の働きも低下してしまいます。

ストレッチはそんな滞った血流を改善してくれる効果があります!

☆可動域UP

⇒関節の可動域が少ないと、身体のバランスが崩れやすくなり、

怪我などしやすくなってしまいます。

毎日動かすことで可動域がUPし、健康にも!

☆代謝UP

⇒ストレッチは血行を良くし、基礎体温UP効果も♪

その結果代謝もUPしてダイエットや美肌効果も!

☆冷え・こり解消

⇒血行不良が改善されるので、体温も上がるため

全身が凝りにくく、解消効果も♪

あなたの毎日に是非取り入れてみてはいかがでしょうか?

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