握力が強いと長生きってほんと❓❓

こんにちは(*´ω`*)

ヴィラ所沢店です!

 

本日も元気に営業中です☆

 

今日は「握力の強さ」「長生き」の関係性についてです!

握力が強いと長生き!とは聞いたことはありますか(・・❓

 

 

実は、この関係性は厚生労働省研究班が長年の調査で

発表されています(*´ω`*)

 

まだまだ今後も調査が必要と言われているのですが、

握力が寿命に大きく関係しているのは間違いないそうです!!

すごい発見ですよね🕵️‍♀️🕵️‍♂️

 

驚きの結果としては、握力が5㎏落ちるごとに全ての原因における死亡率が

約16%向上し、心臓に関係する病を原因とするものに関して約17%も上がったそうです。

握力が落ちると病気になるリスクも上がるみたいですね、、、、。

 

どうして握力がなの⁈と思いますが、人は5本指を

複雑に動かすことができるように進化したため、指を握るために使い筋肉は

非常に細い筋肉ばかり、、、。握力は、身体全体の見えない筋肉量まで反映し、

それが生活習慣病をはじめとする様々な病気のリスクを予測することに

繋がっているのではないか?と考えられています!

また、握力は全身の筋肉量を反映する指標になっているそうなので、

ただ腕の筋トレで握力を鍛えるのではなく、全身運動で大きな筋肉を動かした方が効果抜群みたいです(>_<)

 

よく運動したほうが良いよ!

と言われることがあると思いますが、血行不良改善だけでなく、

長生きする大事なことでもありますね(^▽^)/\\

 

 

私たちセラピストは握力も使いますし、

全身運動にもなっている仕事なので、

とても素敵な仕事だなと改めて思いました♪

 

皆様もぜひ、軽い全身運動から始めていきましょう!!

また、セラピストのお仕事も楽しくやりがいのある仕事ばかりです☆

現在スタッフも募集中ですので、応募お待ちしております(*’▽’)

 

 

皆様のご来店心よりお待ちしております!

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