2019/03/26
新玉ねぎでアンチエイジング!?
おはようございます♪
段原店のブログをご覧くださりありがとうございます♪
先日、スーパーに立ち寄ったら「新玉ねぎ」が売られていました|ω・)
・・・そういえば、そんな季節ですね♪
みなさんは、新玉ねぎ食べた事ありますか?
私は、新玉ねぎの存在をここ2,3年の中で知りました・・・(笑)
新玉ねぎは、普通の玉ねぎと違って、生で食べてもそんなに辛くなく、少し甘みがあって美味しいですよね!
「玉ねぎ」は血液をサラサラにしてくれると有名ですが、やはり調理したものよりも、生で食べる方が、玉ねぎそのものの栄養も取れて、健康に期待される効果も抜群に上がるそうです(*’▽’)!!!
なので、今日は新玉ねぎについて、お伝えしていこうと思います♪
玉ねぎを食べることで得られる健康をご紹介します(*ノωノ)
1、血液サラサラ♪
これはよく言われますよね!血液がきれいになりますよ|ω・)
また、血液がサラサラな綺麗な状態になることで、様々な恩恵を受けることができるのです(笑)
血液がサラサラになると、健康になります!
糖尿のリスクを下げ・血糖値・血圧を安定させてくれます(*’▽’)
疲労回復にも役立ち、便秘にもいい!=お肌に良い!=ダイエットの相乗効果に期待できる!!=アンチエイジングにも期待できます♪
ただ、食べすぎるのではなく、適度な量を摂取すること大切です( ..)φメモメモ
私が大好きな簡単レシピを紹介します(*^^*)
・スライスした玉ねぎをサラダにのせる←シンプル!
・スライスした玉ねぎに、鰹節と、しょうゆorめんつゆorポン酢をかける
・たまねぎをラップで包み、電子レンジでチン♪その上に、鰹節・ポン酢をかけるというシンプルな3つのレシピです…。
簡単なので、毎日少しずつ取れば、継続は力なりで効果も期待できますね!
私はこれくらいしかレシピを知らないので・・・
何か美味しい調理法があれば教えてください<(_ _*)><(_ _*)>
玉ねぎはどんな食材でもどんな料理でも相性がいいので、なんにでも使えそうですね( *´艸`)
本日もよろしくお願いします♪
↓↓↓呉で見つけました♪「この世界の片隅に」