おはようございます♪

段原店のブログをご覧くださりありがとうございます♪

先日、スーパーに立ち寄ったら「新玉ねぎ」が売られていました|ω・)

・・・そういえば、そんな季節ですね♪

みなさんは、新玉ねぎ食べた事ありますか？

私は、新玉ねぎの存在をここ2，3年の中で知りました・・・(笑)

新玉ねぎは、普通の玉ねぎと違って、生で食べてもそんなに辛くなく、少し甘みがあって美味しいですよね！

「玉ねぎ」は血液をサラサラにしてくれると有名ですが、やはり調理したものよりも、生で食べる方が、玉ねぎそのものの栄養も取れて、健康に期待される効果も抜群に上がるそうです(*’▽’)！！！

なので、今日は新玉ねぎについて、お伝えしていこうと思います♪

玉ねぎを食べることで得られる健康をご紹介します(*ﾉωﾉ)

１、血液サラサラ♪

これはよく言われますよね！血液がきれいになりますよ|ω・)

また、血液がサラサラな綺麗な状態になることで、様々な恩恵を受けることができるのです(笑)

血液がサラサラになると、健康になります！

糖尿のリスクを下げ・血糖値・血圧を安定させてくれます(*’▽’)

疲労回復にも役立ち、便秘にもいい！＝お肌に良い！＝ダイエットの相乗効果に期待できる！！＝アンチエイジングにも期待できます♪

ただ、食べすぎるのではなく、適度な量を摂取すること大切です( ..)φメモメモ

私が大好きな簡単レシピを紹介します(*^^*)

・スライスした玉ねぎをサラダにのせる←シンプル！

・スライスした玉ねぎに、鰹節と、しょうゆorめんつゆorポン酢をかける

・たまねぎをラップで包み、電子レンジでチン♪その上に、鰹節・ポン酢をかけるというシンプルな３つのレシピです…。

簡単なので、毎日少しずつ取れば、継続は力なりで効果も期待できますね！

私はこれくらいしかレシピを知らないので・・・

何か美味しい調理法があれば教えてください<(_ _*)><(_ _*)>

玉ねぎはどんな食材でもどんな料理でも相性がいいので、なんにでも使えそうですね( *´艸｀)

本日もよろしくお願いします♪

↓↓↓呉で見つけました♪「この世界の片隅に」