こんにちは！
Villa福岡東店です＼(^-^)／

先日施術中に、朝方足がつると言う話をされているお客様がいらっしゃいました。

私も昔は良く寝起きのこむら返りしてました。辛かったです( ω-、)

こむら返り、なぜ起きるのか？

一般的にはこむら返りは『冷え』が影響していると言われているます。夏のこの時期、夏の気候や筋肉の疲労、ミネラル不足水分不足がこむら返りの原因となります。

一番簡単な予防法方として、特に寝る前に水分補給をお勧めです！
可能であればポカリスエットやOS-1のような電解質が調整された飲料水のほうがより有効なそうです。

他にも、ストレッチ・お風呂に浸かりながらマッサージ・締め付けの無いレッグウォーマーで冷え予防をするなどあります。

せっかくなら気持ちよく朝を迎えたいですよね(^o^;)

参考になれば幸いです♪