こんにちは、villa福岡東です。
日照時間が短く、朝起きるのがつらい時期ですね！
休みの日太陽をあびてますか？
夜型ですと、自律神経が弱ってますます朝がつらくなってしまいます。
自律神経が乱れる原因は実にさまざまです。
例えばいつ何かやっていないと不安な方は、交感神経の緊張が続いている状態です。ゲーム依存などからくる昼夜逆転は生活リズムの乱れにつながります。また月経前不快気分障害、更年期症状など、性周期に関わるホルモンの乱れ、不安・悲しみ・心の傷など、感情が強く揺さぶられるようなことが起こると、ストレスに弱くなるなど・・・。
そんな自律神経の乱れには太陽の光がいちばんの回復するパワーに満ちている気がします。
そしてそのあとはアロマなどをかいでリラックス。
villaで好きな香りアロマオイルでバリニーズをして心身ともに健康になりましょ♪