こんにちは！villa福岡東店です。

普段からむくみやすい、肩こり、腰痛などがある方実は骨盤の歪みが原因かも！

日常生活の無意識な習慣やクセで骨盤が歪むと血液やリンパの巡りが滞りやすくむくみの原因となります。また骨盤の歪みにより筋肉が凝り固まり腰痛や肩こりといった症状を引き起こしてしまいます。

そうなる前にお尻歩き！
手軽にでき、体幹トレーニングにもなり骨盤矯正にもなるそうです(^ ^)

1.両足を伸ばした状態で座り膝はできるだけまっすぐに。
2.体を激しく捻って右左の順に骨盤を前に出しながら前進。
3.次に後ろに後退。

一緒に美姿勢目指しましょう♪