こんばんは！villa八王子楢原店の市川です(*^^*)

 

明日から11月☆少し肌寒くなってまいりました！

皆様、風邪など引かないようお気を付けくださいませ☆

 

さて、11月の旬の食材といえば。。。

 

さば、鮭、ししゃも、ぎんなん、柿、りんご、えのき、なめこ。。。

秋も後半戦ですが、まだまだ美味しい季節が続きますよね～

 

 

でも、食事が美味しいと、ついつい食べ過ぎてしまいます(>_<)

こんなとき、食べて食べても太らない体なりたいですよね♪

 

ところで、人は何故、食べて太る人と太りづらい人がいるのでしょうか？

 

実は、その秘密は腸の中に！

 

痩せの大食いの人は、腸内の善玉菌の数が圧倒的に多く、善玉菌が多い人は脂肪を燃やす働きが高いのです(^^♪

一方、食べると太りやすい人は腸内に悪玉菌が多く脂肪がつきやすい体質(>_<)

 

 

では、太りやすい体質の人が太りにくい体質に変わることができるのでしょうか？

 

結論から言うと、

この善玉菌を増やすことができれば、善玉菌が餌を食べて作る短鎖脂肪酸が増え、食べても太りづらい体質に☆彡

 

では、善玉菌を増やし方ですが。。。

善玉菌の餌になる乳酸菌や食物繊維を多く含む食品を多く摂ること！

 

こちらの食品です↓

 

（1）乳酸菌を多く含む食べ物

ヨーグルト（生きたまま腸まで届くと記載のもの）、納豆、ぬか漬け、野沢菜、水キムチ、チーズなど

 

 

（2）水溶性食物繊維の多い食材

エシャロット、かんぴょう（乾）、とうがらし、抹茶（粉）、大麦、ニンニク、切干大根、ゆりね、干ししいたけ、ごぼうなど

 

 

皆様、乳酸菌と水溶性食物繊維をしっかり摂って、太りづらい体質に(*^^*)

そして、健康な毎日をお過ごしくださいませ！

 

 

あと、もう一つ！痩せやすい体質づくりに効果的なのが。。。

 

当店「バリ式オイルリンパマッサージ」(*^▽^*)

 

 

老廃物を体外排出することで、痩せやすい体質をつくる効果が期待できます！

また、リンパの流れや血流を整え代謝を促進、筋肉のコリとむくみの改善、栄養を吸収しやすい体質づくり、免疫力向上、ヒーリング効果。。。などの効果も期待できますよ！

 

まだの方は是非、お試しくださいませ♪

 

 

さて、本日も当店のご利用、誠にありがとうございましたm(__)m

まもなく閉店となりますが、明日も笑顔で皆様をお迎えいたします(*^^*）

明日は予約に多少ゆとりがございます♪

皆様のご予約を心よりお待ちしております！

 

なお、明日からスタート＼(^o^)／お得な11月のキャンペーンもご利用くださいませ！

【11月限定】《女性限定》バリ式オイルリンパ90分 6360円税抜（6990円税込）

 

そして、皆様のお疲れが解消して、心も体も癒されてお帰りいただければ幸いです☆彡

 

 

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