今の寒い時期は入浴中に麦茶で健康促進!?

こんばんは(*^^*)villa八王子楢原店です☆

 

最近、本当に寒くなりましたよね!

皆様、くれぐれも暖かくしてお過ごしくださいませ。

 

そんな今の時期、手足の冷えやむくみ、体調不良等に悩まされる方も多いのではないでしょうか?

そんなとき即効性が高いのが運動ですが、なかなか運動をする時間が取れないという方もいらっしゃるかと思います。

 

そこで、今日は日常入っているお風呂による健康促進ということでお話させていただきます(^-^)

 

 

ところで皆様、毎日お風呂は入っているかと思いますが、しっかり湯船に浸かっておりますか?

入浴で大切なのは十分な入浴時間と温度です!

 

健康のために身体を温め「温活」することは大切ですし、特に運動不足の方はお風呂で多少の汗をかくことも大切♪

 

一番良いとされている入浴温度は約40℃、入浴時間は10分~15分です!

 

そして、実は入浴中に「麦茶」を飲むと良いそうですよ☆彡

 

 

入浴すると、実は人間の身体は軽い脱水症状に陥っているそうです。

 

特に、熱いお風呂に長時間入浴すると体内から水分、ミネラル、塩分が失われ脱水症になる危険性がございます!

脱水症になると、血液がドロドロになり血管が詰まりやすい状態になります。

 

また、入浴によるヒートショックで心筋梗塞や脳卒中になる危険性もございます(>_<)

 

そこで、入浴中にミネラルの入った麦茶を飲むことで脱水効率を改善し、血液サラサラ効果が期待できるのです(*^^*)

また、麦茶はカロリーゼロ、カフェインゼロなので、メタボ対策や不眠対策にも効果的!

 

入浴中に麦茶を摂ることで冬の健康リスク対策になるのですね。

 

皆様、入浴の際に麦茶を用意する習慣をつけ、そして、まだまだ続く寒い冬をで健康に過ごしましょう!

 

 

また、そんな冬こそ!

当店の「バリ式リンパマッサージ」「足つぼリフレクソロジー足湯付」等の施術で「温活」してみては如何ですか?

 

 

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そして、当店の施術で「温活」していただき、心も身体も癒されてお帰りいただければ幸いです☆

 

 

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