スマホ猫背に効果的な超簡単ストレッチ☆彡

こんばんは(*^^*)villa八王子楢原店です!

 

 

当店をご利用いただき誠にありがとうございます。

 

当店では新型コロナ対策として、マスク着用、検温、消毒、換気、洗濯等の徹底に努めておりますので、今後とも安心してご利用いただければ幸いです!

 

 

さて、新型コロナの影響で外出する機会が減った分、皆様、ご自宅でスマホを見る時間が増えたのではないでしょうか?

 

そんな昨今、スマホの使い過ぎで「スマホ猫背」の方が増えているそうです!

 

 

スマホを触っていると頭が前に傾き、首が下を向いている姿勢となりますが、この姿勢を長時間続けているとこの姿勢が習慣化しスマホ猫背となってしまうのです(>_<)

 

皆様、スマホを使うときはできるだけ姿勢を正して見るように心掛けましょう!

 

また、頭が前に傾くと、頭を首の筋肉だけで支えようとして肩や首が凝り固まってしまいますので、そんなときは首肩のストレッチがお薦めです!

 

 

そこで、今日はスマホ猫背に効果的な超簡単ストレッチをご紹介(*’▽’)

 

1)背筋を伸ばし首をゆっくりできるだけ大きく左右数回ずつ回します。

2)腕をできるだけ大きく円を描くようにく左右数回ずつ回します。

3)両手の平を背面お尻の辺りで組み、できるだけ後ろへ伸ばしながら肩甲骨を寄せてゆきます。

 

簡単ですので、是非お試しくださいね♪

 

 

また、首肩の凝りが酷いときは、当店へお越しくださいませ!

 

特にスマホの使い過ぎでお疲れの方には指圧&ストレッチ手技の「タイ古式マッサージ」がお薦めです☆彡(※できれば90分以上がお薦め)

 

 

首肩だけでなく、全身の筋肉をストレッチしながら体のエネルギーライン「セン」と呼ばれているツボにアプローチしてゆきます!

 

施術後は全身スッキリ爽快☆

基礎代謝もアップしてお身体もポカポカに!

 

まだの方は是非お試しくださいませ☆

 

今なら、年末限定キャンペーン、一周年記念キャンペーン同時開催中です(^-^)

 

【年末・男性限】タイ古式マッサージ90分 6360円税抜(6990円税込)

【1周年記念10%オフ・女性限】タイ古式120分 9240円→8310円税込

 

。。。等々、年末はお得が盛沢山となっておりますので是非お得にご利用くださいませ!

 

今年のお疲れは今年のうちにしっかり取り除き、すっきりして新年を迎えましょう!

 

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