こんにちは！
Villa加古川店です。

すっかり秋ですね…
最近では秋バテという言葉もよく耳にするようになりました。

夏の疲れが蓄積され、体調を崩しやすくなり、自律神経が乱れることで血流が悪くなります。

生活のリズムを整えて秋バテ解消していきましょう！

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり身体を温めてくださいね♪

ビタミンやミネラルなどの栄養素も摂りましょう。
これからが旬のカボチャ、サツマイモ、きのこ類などおススメです(^o^)

ウォーキングもいいですね！

また、マッサージやストレッチでコリをほぐすこともおススメです(*^^*)
ストレッチといえばタイ古式マッサージ！！

日頃の疲れや凝り固まった筋肉をほぐしにいらしてください(^-^)

身体のメンテナンスをしっかり行い冬に備えて下さいませ♪