皆さんこんにちは！こんばんは！

ヴィラ松本店の北原です🌸

今日は頭痛の種類についてお知らせいたします😆

頭痛には2種類の頭痛があり、実はそれぞれで対処法が違うのをご存知でしょうか😳

頭痛には、血行不良が原因の「緊張型頭痛」と、

血管が拡張して痛む「片頭痛」があります。

「緊張型頭痛」は、デスクワークや運転など、

同じ姿勢を長時間続けたあとや、精神的なストレスが続いた時に、

首肩・頭周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなって痛みが起きます。

目の疲れや倦怠感とともに現れやすく、老若男女問わず起こります。

一方、「片頭痛」は、何らかの理由で血管が拡張し、炎症を起こして

痛みが生じます。寝不足、肩こり、過労、旅行・外出、タバコやアルコール

などが引き金になりやすいようです。

また、緊張から開放されると身体がリラックスすることで血管が膨らみ、

片頭痛が起こることもあります。

片頭痛の前兆として、目の前にキラキラした光がチラつくことがあり、

頭痛時、吐き気を伴ったり、体を動かすと痛むが強くなるのが特徴です。

この「片頭痛」においては、血流量を増やすとさらに痛みが増してしまうため

冷やしたり、コーヒーや緑茶のカフェインを摂り、血管を収縮させる必要があります。

「緊張型頭痛」は血行が悪くなることで起こっているため、

マッサージやストレッチがとても効果的です❗️

肩や首周りの筋肉を揉みほぐしたあと、タイ古式マッサージでストレッチを行うと

より効果的であると言えます☺️

また首肩を蒸しタオルで温めながら、頭のコリを改善するヘッドスパや、

ストレスによる緊張を和らげるリンパマッサージも、頭痛改善に役立ちます☝🏻

頭痛でお困りの方、ぜひ当店の施術で癒されてみてはいかがでしょうか😆

本日もご来店お待ちしております♪♪