その首こり、
揉んでもなかなか変わらないなら
原因は「首」じゃないかもしれません。

実は、
眼球の動きと頭の位置を微調整しているのが
首の奥にある筋肉です。

パソコンやスマホを見る時間が長いと、
目の動きはどんどん小さくなり、
それに合わせて首の筋肉も固まりやすくなります。

首を強く強く揉む前に
まずは目を大きく動かしてみてください。
右、左、上、下。
ゆっくり、めまいが起きないように。

続けていくことで、
首や目の疲れはは少しずつ変わっていきます。

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