中野区・練馬区界隈の方もそうでない方もこんにちわ🌿

今日はヘッドスパにまつわるコラムをお届けします。テーマは「側頭筋・咬筋のコリ」です。

日中パソコンやスマホに集中しているとき、あるいは緊張した場面で、気づかないうちに歯を強く噛みしめていることはありませんか。就寝中の歯ぎしりに心当たりがある方も多いのではないでしょうか。

こうした噛みしめや歯ぎしりは、ストレスや緊張状態が続くことで無意識に起こりやすいと言われています。緊張が続くと顎まわりの筋肉がこわばったままになり、こめかみから頭の横にかけて広がる側頭筋や、頬にある咬筋がガチガチに硬くなってしまうことがあります💦

側頭筋は頭部の筋膜ともつながっているため、噛みしめの積み重ねで硬くなると、頭皮全体の血流も滞りやすくなると考えられています。「頭が重い」「こめかみが張っている」「顎がだるい」という感覚は、こうした噛みしめの蓄積が関係していることも少なくありません。

当店のヘッドスパでは、頭皮全体だけでなく、こめかみ周辺の側頭筋の緊張にも指の腹でじっくりとアプローチしていきます🌿あわせて炭酸スプレーも使用し、頭皮に炭酸ガスが浸透することで血行を促すサポートとしてお使いしています。シュワシュワとした感覚も、リラックスタイムのひとつとして好評です✨

セルフケアとしては、ふと気づいたときに「上下の歯を離す」ことを意識してみるのがおすすめです。噛みしめている時間を減らすだけでも、顎まわりの緊張が和らぎやすくなります😊

ストレスや緊張が続きやすいこの時期こそ、頭とお顔まわりのコリにも目を向けてみてください🌿

📅直近のご予約状況
9月12日(土)
14：45〜16：00（45分枠）石川
12：00〜　野村
10：00〜　角田

📅今後のご予約状況
9月13日(日)
12：00〜17：00／19：00〜　石川
10：00〜　野村・角田

9月14日(月)
10：00〜　野村
10：45〜　石川
12：15〜　角田

日本リラクゼーション業協会加盟🌿
都立家政/野方エリア完全個室リラクゼーション
asian relaxation villa 中野野方店

#中野マッサージ #野方マッサージ #都立家政リンパ #中野整体 #野方タイ古式