中野区・練馬区界隈の方もそうでない方もこんにちわ🌿

昨日に引き続き、すっきりしないお天気が続いていますね☔
雨の日や低気圧が続くと、「体が重だるい」「首や肩のこりがひどい」「頭が重い」と感じる方が増えてきます。

雨の日に不調を感じやすい理由

これは、気圧や気温の変化によって自律神経のバランスが乱れやすくなることが、原因のひとつと言われています。

自律神経は、身体を活動モードにする交感神経と、休息モードにする副交感神経のバランスで成り立っています。気圧が下がったり、寒暖差が大きくなったりすると、身体はその変化に対応しようとして常に緊張状態になり、肩や首まわりの筋肉がこわばりやすくなります。その結果、だるさや頭の重さ、肩こりといった不調につながりやすいと考えられています💦

特にこの時期は、台風や秋雨前線の影響で天気が安定しない日が続くため、「なんとなく調子が悪い」と感じる方が多くなります。

こんな日は、室内でゆっくり過ごすのもおすすめ

お出かけの予定が立てにくい雨の日は、無理に外に出ず、室内で身体を休める時間にあててみるのもひとつの方法です😊

当店では、周りの音や視線を気にせず過ごせる完全個室のプライベート空間をご用意しています。静かな空間でじんわりとコリをほぐし、日頃の疲れやストレスをリフレッシュしていただけます✨

セルフケアのポイント

ご自宅でできる簡単なセルフケアとしては、次のようなものがあります。

🌿入浴時にぬるめのお湯にゆっくり浸かる
🌿首の後ろや肩を蒸しタオルなどで温める
🌿鼻から吸って口からゆっくり吐く深い呼吸を意識する

気圧の変化による不調は、身体を温めてリラックスする時間を作ることで、和らぎやすくなると言われています。

中野マッサージ・野方マッサージをお探しの方へ

「雨の日の体調をどうにかしたい」「都立家政・野方エリアでゆっくりできるリラクゼーションサロンを探している」という方は、ぜひお気軽にお越しください🌿

今週も頑張るお身体を、心を込めてケアさせていただきます😊

📅空き状況
9月28日(月)
19：30〜45分　角田
18：00〜　野村
石川　ご予約満了

9月29日(火)
10：00〜　野村
10：45〜　石川

9月30日(水)
10：00〜　野村・角田
10：45〜　石川

日本リラクゼーション業協会加盟🌿
都立家政/野方エリア完全個室リラクゼーション
asian relaxation villa 中野野方店

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