こんにちは☆
villa奈良二条大路店です(^^)v

今回は、タイ古式の全メニューに組み込まれております
『大殿筋』のストレッチについて
ご紹介いたします！

大殿筋とは…
お尻の筋肉の中で一番大きい筋肉です☆
お尻の筋肉は、
大殿筋、中殿筋、小殿筋から形成されております。
骨盤や下半身全体にも影響を与える
大切な筋肉です。

この大殿筋をストレッチして
柔軟にする事で、
ヒップアップ、腰痛予防、
猫背などの姿勢を整える効果があります✨

代謝も上がりますので、
代謝が落ちてくる冬にこそ、
ストレッチをして
元気になりましょう(*^^*)