こんにちは！villa大橋店です♪

ここ数日寒くなったり暑くなったりと俗に言う

「寒暖差」が続いてますね～！

今回はこれが続くと起きる「寒暖差疲労」について

お話しします^ ^

今年は特にコロナによる自粛生活が続き室内に

滞在する生活が多かったため、運動したり

外に出て汗をかく習慣が少なく自律神経を

十分に鍛える事ができなかったかと思います。

また、慣れない在宅ワークの中でストレスが

多い生活をしているため自律神経を調整する力が

低下しているんではないかと思います…

これにより、生活習慣が乱れている中で冷えや

むくみ、便秘、食欲低下などが起こって

しまいます。

人は体温調節する際に自律神経を使って上げたり

下げたりしています！なのでこの調整が

出来なくなると疲労に繋がってしまうんですね。

そうならないために、、

1.身体を温める食べ物を多く摂取する

2.湯船に浸かってリラックスする時間を心がける

3.首肩のストレッチをする　などなど。

特に首肩周りを緩める事でストレスなども

緩和しますよ！

当店のキャンペーンバリニーズも残り2日です！

中々寝付きが悪い方や疲れが取れない方など

バリニーズ特におすすめです！！

ぜひこの機会にお試し下さい♪

皆様のご来店心よりお待ちしてます。