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突然ですが、朝起きた時に
・顎が疲れている💦
・肩や首がガチガチになっている😣
・頭が重い🤕
・歯医者さんで「食いしばっていますね」
と言われた🦷そんなことはありませんか？
実は、その不調の原因は
「食いしばり」 かもしれません。

😬食いしばりとは？

食いしばりとは、無意識のうちに上下の歯を
強く噛みしめてしまう状態です。

仕事中💻や運転中🚗、スマホを見ている時📱、
集中している時などにも起こりやすく、
寝ている間に食いしばっている方も少なくありません。

本来、リラックスしている状態では上下の歯は
接触していないと言われています。

しかし、ストレスや疲労が溜まることで
顎周りの筋肉が緊張し、
食いしばりが起こりやすくなります。

🤔食いしばりと肩こり、首こりの関係

食いしばる時に使われる筋肉は
顎だけではありません。

顎周辺の筋肉は首や肩の筋肉ともつながっているため、
長時間食いしばりが続くと、
・首こり💦
・肩こり💦
・頭痛🤕
・眼精疲労👀
などの不調につながることがあります。

特にデスクワークやスマートフォンを
見る時間が長い方は、
前かがみ姿勢になりやすく、
食いしばりと肩こりが同時に起こるケースも
少なくありません。

✅こんな症状はありませんか？

✓ 朝起きると肩が重い
✓ 首が回しにくい
✓ 頭痛がある
✓ 奥歯が疲れる
✓ 顎がカクカク鳴る
✓ 頬の筋肉が張っている
✓ 集中していると歯を噛みしめている

ひとつでも当てはまる方は、
食いしばりによる筋肉の緊張が
影響している可能性があります😣

🌿おすすめのケア🌿

食いしばりそのものを無くすことは難しくても、
緊張した筋肉をほぐすことで
身体への負担を軽減することができます✨

👐もみほぐし
肩・首周りの筋肉をしっかりほぐし、緊張を和らげます。

🧘タイ古式マッサージ
ストレッチを取り入れながら全身を伸ばし、
姿勢改善や疲労回復をサポートします。

💆ヘッドマッサージ
頭や側頭部周辺をほぐすことで、
目のお疲れや頭の重さが気になる方にもおすすめです。

💆‍♀️バリ式リンパマッサージ
ゆったりとした施術で
リラックスしながら全身の巡りを整えます。

✨不調が強くなる前のケアがおすすめです✨

肩こりや首こりを感じていても、
「いつものことだから」
と我慢してしまう方は多くいらっしゃいます。

しかし、その不調の背景に
食いしばりが隠れている場合もあります。

慢性的な肩こりや首こり、頭痛でお悩みの方は、
一度お身体のメンテナンスを
取り入れてみませんか？😊

スタッフ一同、皆さまのご来店を
心よりお待ちしております♪

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