こんにちは😊
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます！

8月も残りわずかとなりました。

暦の上では夏の終わりが近づいていますが、
大阪ではまだまだ厳しい暑さが続いていますね☀️

この時期、

「最近なんとなく身体が重い」
「寝ても疲れが取れない」
「以前より肩こりが気になる」

そんな変化を感じていませんか？

これまで積み重なった夏の疲れや
残暑による疲労感を感じる方もいらっしゃいます。

まずは今のお身体をチェックしてみましょう😊

🌿夏の疲れチェック！いくつ当てはまりますか？

□ 朝起きても身体が重い
□ 首や肩がガチガチに凝っている
□ 腰の重だるさを感じる
□ 足がむくみやすい
□ 寝ても疲れが抜けない
□ エアコンで手足が冷える
□ 食欲が落ちている
□ 夜なかなか寝付けない
□ 身体を動かすのがおっくう
□ なんとなくやる気が出ない

いくつ当てはまりましたか？

当てはまる数だけで健康状態を
判断できるものではありませんが、
いつもと違う身体の変化に気づくきっかけとして、
自分自身を振り返ってみてくださいね🌿

☀️なぜ夏の終わりに疲れを感じるの？

夏は暑いだけでなく、
身体にさまざまな負担がかかりやすい季節です。

屋外では厳しい暑さ。

一方、職場や自宅、電車、
お店などではエアコンが効いていて、
一日の中で何度も大きな温度差を経験することがあります。

さらに、

・暑さによる睡眠不足
・大量の発汗
・冷たい飲み物や食べ物が増える
・エアコンによる身体の冷え
・暑さで外出や運動の機会が減る
・お盆休みなどによる生活リズムの変化

などが重なることも。

こうした毎日の負担が少しずつ
積み重なることで、8月後半になってから
「急に疲れが出てきた気がする」と感じることもあります。

❄️暑いのに身体が冷えている？

「こんなに暑いのに冷え？」と
思われるかもしれません。

しかし夏は、長時間エアコンの効いた室内で過ごしたり、
冷たい飲み物をとる機会が増えたりする季節でもあります。

特にデスクワークなどで身体を動かす時間が少ない方は、

足のむくみ・重だるさ・肩や首のこわばり

などが気になることも。

仕事中に肩を回したり、少し歩いたり、
軽くストレッチをするなど、
長時間同じ姿勢を続けないことも意識してみてください😊

湯船につかって身体を温めたり、
睡眠時間を確保したりすることも大切です。

🌿夏の疲れにはどのマッサージがおすすめ？

「自分でケアしても身体がスッキリしない」

そんな時には、お身体の状態や
お好みに合わせてリラクゼーションを
取り入れるのもおすすめです。

🟠首・肩・腰の凝りが気になるなら
【もみほぐし】

デスクワークや立ち仕事などで凝り固まった筋肉を、
手技でじっくりとほぐしていきます。

「肩も腰も全部疲れている」という方は、
部分的ではなく全身をケアできるコースもおすすめです。

🟠身体の硬さが気になるなら
【タイ古式マッサージ】

指圧だけでなくストレッチも取り入れながら、
全身をゆったりと動かしていきます。

「最近身体を動かしていない」
「全身を気持ちよく伸ばしたい」

という方にも人気のメニューです。

🟠むくみ・重だるさが気になるなら
【バリ式リンパマッサージ】

オイルを使用して、
リンパの流れを意識しながら
全身をゆっくり丁寧に施術します🌺

エアコンによる冷えが気になる方や、
立ち仕事・座りっぱなしで足が重く感じる方、
ゆっくりリラックスしたい方にもおすすめです。

もちろん、もみほぐし＋タイ古式、
もみほぐし＋バリ式リンパなど、
お疲れに合わせて組み合わせていただくこともできます😊

🌿夏の疲れを9月まで持ち越さないために

疲れは「もう限界！」となってから
ケアしなければいけないものではありません。

「最近ちょっと身体が重いな」
「肩を触ると硬いかも」
「なんとなく疲れが抜けない」

そんな小さな変化に気づいた時も、
自分の身体を休ませるタイミングです。

生野・京橋・八尾・布施の
asian relaxation villa各店舗では、
もみほぐし・タイ古式マッサージ・バリ式リンパマッサージなど、
お身体や気分に合わせて選べるメニューをご用意しております。

「自分にはどのメニューが合う？」
「60分と90分、どちらがいい？」

迷った時は、お気軽にスタッフへご相談ください😊

夏を頑張って乗り切った身体に、少しだけ休息を。

9月を気持ちよく迎えるために、
今のお身体を一度メンテナンスしませんか？🌿

皆さまのご来店をスタッフ一同、
心よりお待ちしております😊🌿