こんにちは😊

いつも当サロンのホームページを
ご覧いただきありがとうございます。

今回は、多くのお客様から
ご相談いただく
「足がつる原因」と
予防ケアについてご紹介いたします🌿

🌙 夜中に足がつる…その原因とは？

「寝ている時に突然足がつって目が覚めた💦」

「運動中に急にふくらはぎがピキッと…」

そんな経験、一度はありませんか？

実は足がつる原因はひとつではなく、
いくつかの要因が重なって
起こるといわれています。

主な原因はこちら👇

✔ 筋肉の疲労
✔ 血流不足
✔ 水分不足・ミネラル不足
✔ 冷え
✔ 同じ姿勢の継続（デスクワーク・立ち仕事）

特に、長時間同じ姿勢でいる方や、
運動不足の方は
筋肉が固まりやすく、
血流が滞りやすい状態になっています。

その結果、筋肉が異常収縮を起こし
「つる」という症状につながります⚡

🌿 実は“身体からのサイン”かも？🌿

「最近よく足がつるな…」と
感じている方は、
それは身体からのSOSサインかもしれません。

疲労が蓄積していたり、
血流が悪くなっていたりと、
お身体のバランスが
崩れている可能性があります。

放っておくと、
・むくみ
・冷え
・だるさ
・疲れが抜けにくい

など、他の不調にも
つながりやすくなります💦

🌿 予防には“血流ケア”が大切🌿

足がつるのを予防するためには、
筋肉をゆるめて血流を整えることが
とても重要です✨

その中でもおすすめなのが、
当サロンでも人気の👇

🌸 オイルリンパマッサージ
🌸 タイ古式マッサージ

💆‍♀️ オイルリンパマッサージの効果

オイルを使って優しく流すことで、
筋肉の緊張をゆるめながら
リンパや血流を促進します。

・むくみの軽減
・冷えの改善
・筋肉の柔軟性アップ

など、足がつりにくい状態へ
導いていきます✨

🧘‍♀️ タイ古式マッサージの効果

「2人で行うヨガ」とも言われる
タイ古式は、ストレッチを取り入れながら
全身をしっかり伸ばしていく施術です。

普段使えていない筋肉にも
アプローチできるため、
血流改善＋可動域アップ＋疲労回復に
効果的です😊

🌿 日常でできる簡単ケア🌿

サロンケアとあわせて、
日常でも意識してみてください👇

✔ こまめな水分補給
✔ 軽いストレッチ
✔ 湯船につかって身体を温める
✔ 足首やふくらはぎを動かす

こうした習慣を取り入れることで、
つりにくい身体づくりに
つながります✨

🌿 お得なクーポンもご用意しています🌿

当店では、
もみほぐし・オイル・タイ古式などを
組み合わせて受けられる
お得なクーポンもご用意しております😊

その日の疲れやお悩みに合わせて、
あなただけのリラックスコースを
お選びいただけます。

🌿 リラックスしながらしっかりケアを🌿

足がつるのはつらい症状ですが、
しっかりケアをすることで
予防することが可能です。

リラックスしながら、
身体の巡りを整える時間を
作ってみませんか？🌸

「最近よく足がつる…」
そんな方は、ぜひ一度ご体験ください😊

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。