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お問い合わせはLINEから2021/06/18
簡単に押せるツボ
☆ 1日を快適にすっきり！！
朝イチにオススメのツボをご紹介致します♪
☞ 体のコンディションを朝イチで整える事がいい◎
内臓機能を整える働きをよくする。
合谷【ごうこく】のツボがオススメです。
朝起きてから合谷ツボを刺激してみましょう♪
起きてすぐに冷たいのを飲まず、白湯を一杯飲むことで体を温め、活性化させるポイントです。
※白湯は… 沸かしただけの
何も入れていないお湯のことをいいます。
約50℃ぐらいのお湯がベストです◎
合谷【ごうこく】
人差し指と親指の間の骨のくぼみを
親指で時計回りに押しながら回します。
大腸の働きを促進し、排便を促す効果あり◎
次に…ぐっすり睡眠。就寝前にオススメのツボ！
☞ 1日のお疲れを取り、質のいい睡眠を得るため、
体をリラックス状態に導きます。
眠りに必要な副交感神経を優位にする神門【しんもん】こちらのツボを就寝前に押すのがいい◎
お風呂上がりなど、血行がよくなり、体もポカポカ、筋肉も和らいでいるときがとくにオススメです♪
神門【しんもん】
小指の延長線上で、手首のシワから指幅一本分下の位置に親指を押し当て、時計回りに回します。
お家でも簡単にツボが押せますので皆様もお試ししてみてください♪
