こんにちは！Villa富山中川原店です⭐️

本日は頭痛についてです！

頭痛は人によって様々ですがよく聞くのは片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛だと思います🧐

頭痛がすると家事や仕事などしていても集中できないことの方が多いですよね💦

頭痛が起こりやすい方に対処方法として

まず一つとして長い期間ひどい頭痛に悩まされている方は医療期間に受診するのをオススメします😊

〜普段生活で出来ること〜

⭐︎規則正しい生活🌲

　忙しくて就寝時間が遅くなったり、不規則な生活リズムが続いている際には､可能な範囲で生活のリズムを整えましょう。

⭐︎首まわりの体操💆🏻‍♂️

　運動不足や心的ストレス､疲れなどで凝り固まった筋肉を数分間でも腕や肩､首を軽く回して筋肉をほぐしましょう。凝り固まった筋肉をほぐすことで緊張型頭痛を和らげることにつながります。

⭐︎栄養をしっかり摂る🍴

　頭痛の予防や緩和には､血管の緊張を和らげるマグネシウム､エネルギー代謝を助けるビタミンB2を含む､ほうれん草・海藻類・大豆製品・卵などを日常的に摂ると効果的です。

また､当店ではオプションのメニューでヘッドスパやヘッドマッサージ､ドライフェイスがあります！頭痛がある方､頭痛が無くてもリラックスしたい方にオススメです✨

気になる方はぜひ一度お試しください！

心よりお待ちしております💁🏻‍♀️🌟