こんにちは！villa宇都宮桜店です！

 

四月に入り職場や学校など環境が変わり、お疲れの方もいらっしゃいますでしょうか？

環境だけではなく、気温差などでご体調を壊す方も多いかと思います(;_:)

気をつけれることは気を付けて、少しでも快適に生活を送れるよう一緒に頑張りましょう(*^▽^*)

 

〇規則正しい食生活を送る

一日三食規則正しく取り、栄養バランスを考えた食事を心がけましょう

 

〇湯船に浸かって身体を温める

シャワーだけではなく４０度前後の湯船に浸かることで、全身の血行が良くなります

高すぎない温度に浸かることでその後の睡眠にも良い影響を与えます

 

〇身体を適度に動かす

今の時期はウォーキングやジョギングなどするのに最適な気温ですね

身体を動かすことで気持ちも明るくなります

 

〇リラックス出来る時間を作る

ストレスは身体にも影響を与えます

自分の好きなことをする時間を作ったり、リラックスできる音楽を聴いたりなど

仕事や学校のことからいったん離れる時間を作ることも大切です

 

〇マッサージを受ける

忙しい時こそ自分の身体のメンテナンスを後回しにしてしまいがちです

お仕事帰りや休日など、ぜひ１～２時間マッサージに時間を使ってみてはいかがでしょうか

お身体の疲れが取れることはもちろんのこと、神経も副交感神経（リラックスモード）が

優位になる為精神的にもリフレッシュできるかと思います

 

 

↓お悩みに合わせたおすすめのコース↓

 

＼デスクワークや運転で肩や腰がガチガチな方へ／

【もみほぐし６０分+タイ古式６０分コース】

ピンポイントでこっている箇所に指圧でアプローチ

長時間同じ体勢でいることで筋肉がこりかたまる為、タイ古式の全身ストレッチで

お身体を動かしてほぐれやすくしましょう！

ストレッチをすることで猫背や巻き肩などの改善にも繋がります

 

＼とにかく癒されたい！ウトウトリラックスコース／

【バリ式リンパ９０分+ドライヘッドスパ３０分】

オイルを使用するバリ式リンパマッサージ

セラピストの温かい手でじっくりとお身体をほぐしていきます

リンパの流れに沿って流しますので老廃物の流れを促進し、

浮腫み改善や冷え改善も期待できます！

ドライヘッドスパで首元と頭皮を温め、しっかりと圧をかけて頭をほぐします

頭～つま先まで全身しっかりとほぐす癒しコースです

 

ぜひコースに迷った際は参考にしていただけますと幸いです(*^-^*)

皆様のご来店をお待ちしております☆彡