こんにちは✨

villa宇都宮桜店です🧸

日が短くなると、いよいよ秋だと感じます🍁

どれを食べてもおいしくて、ついつい食べ過ぎてしまいますよね！いつも通りご飯を食べているだけなのに、秋と言うだけでどうしてこんなにも幸福感に満たせるのでしょうか☺️🧡

秋になると食欲が増えるのか？ご紹介致します！！

精神状態を安定にするためなのです！

⭐️セロトニンが関係している

セロトニンは別名「幸せホルモン✨」とも呼ばれていて、満腹感を与えて食欲を抑える働きがあります。

日光☀️に当たる時間と比例していて、太陽の光を浴びる時間が短いと減り、長ければ増えます。

秋は日照時間が短いので、夏に比べると短く、セロトニンの分泌量も減るので、食欲が増えると言われています🍙

⭐️気温の低下

寒い環境に身を置くと、脂肪を燃焼して体温を保持しようとします。基礎代謝が上がればその分多くのエネルギーを消費してしまうので、失った分を補おうとして食欲が増すのです。

おいしい時期だからこそ食べすぎたて太りやすい時期でもあります！食べることは悪いことは食べ過ぎには気をつけましょう☺️

どうしても食欲を我慢できないときってありますよね？

そんなときは！

⭐️噛む回数を多くする

⭐️白湯を飲む　など

たくさん食べること以外から日常的に意識しましょう！ぜひお試しくださいませ♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております🌷