皆様こんにちは😃

villa宇都宮桜店です！

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マッサージの効能で【自律神経を整える効果】と言うものをよく目にすると思いますが自律神経とは一体何でしょう？？

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自律神経とは血圧、呼吸数など体内の過程を調節している神経のことです。自動的に機能するのが特徴とされています。

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自律神経とは２つに分けられます。

•交感神経

•副交感神経

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体内の機能を促進するには交感神経、機能を制御するには副交感神経が主に使われます。

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交感神経はストレスの多い状況などに身体を整える機能

心拍数を増やし心臓の収縮力を高め、呼吸をしやするする働きがあります。そうする事により気道を広げて蓄えられたエネルギーが放出され筋肉に力が入りやすくなります。

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副交感神経はエネルギーを温存し、身体を回復させる役割があります。

心拍数を減らすことにより血圧を低下させ、食べ物の消化を促します。

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自律神経はこれらの身体の働きに影響を及ぼします。

•血圧

•心拍数、脈拍数

•体温

•消化

•代謝

•水分のバランス

•体液の分泌

•排尿、排便

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自律神経を整える事により、より健康的な身体になります。

皆様もマッサージを受け、自律神経を整え身体の機能を整えてみてはいかがでしょうか？