リラクゼーション・マッサージ
ココロと体をリフレッシュ・オールハンドによるマッサージ・完全個室

軽い運動を習慣化するだけで健康に!!

こんにちは🎠 横浜大通公園店の たばた です💎

 

今日は『七五三』ですね👩👨

3歳5歳7歳の子どもの健康な成長を願って神社にお参りする日本の伝統行事です⛩

そこで子供たちが11月15日に和服を着ることが増えることから

『きものの日』でもあるそうです👘

 

私は着物着付け講師の免許を持っているんですが、最近は全く着る機会が無く忘れてしまいそうです🙄

 

さて今日の外はあたたかくてお散歩や外での軽い運動、お出かけも気持ちよさそうですね🎡

 

軽い運動にはこんなメリットがあります👓

* 生活習慣病予防

* 必要以上に摂取してしまったエネルギーの消費

* 肥満防止

* 筋肉機能の維持

* 内臓など体のバランスを整える

* 精神的なストレス解消

* 認知症の防止

など たくさんあります🏆

 

激しい運動は体にとって負担になることもあり不調が出てきて習慣化できない人も多いので

軽めのウォーキングなどから定期的に始めてみてはいかがでしょうか👟👟

運動の後はさらにvillaで全身の疲れを癒してくださいね💖

 

本日もご来店お待ちしております😊😊😊

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