こんにちは！！

今日も横浜は雨で冷たい風が吹いています( ;∀;)

皆さんは毎日　食べたいものを食べていますか？？

私たちの脳は今身体に必要な食べ物を欲するように出来ているそうです(^^)

たまにすごく甘いものが食べたくなったりすっぱいものが食べたくなったり。

逆に　今は油ものは食べたくないな、辛い物は食べたくない　など人間の脳が自分たちの身体に今は必要でないものも教えてくれています。

たとえば　すっぱいものを無性に食べたくなる時はありませんか？？

それは身体が疲れているサインです。

身体の中に乳酸が溜まり、それを分解するために酸っぱいものを摂るようにと脳が教えてくれているんですね(^^♪

健康に良いかだけではなく、食べたいか食べたくないかで判断することも大事なのです★

同時に今の身体の状態にも気づけるきっかけにもなりそうですね！！

素直に、正直に、食べたいものを食べる。それは健康に一番いい方法だとも言えるようです♡

食べすぎや偏りすぎには注意が必要ですが( ´艸｀)

日々の身体の疲れやココロの疲れも我慢せずに健康に元気に過ごせるように定期的なメンテナンスをしましょう♪

villaのマッサージでたくさんの方に健康になっていただきたいと思っています♡