月曜日の体ケア｜気圧の変化で体が重だるいと感じたら

おはようございます。asian relaxation villa 横浜大通公園店です。

雨の日や曇りの日が続くと、「頭が重い」「首や肩がこる」「なんとなく体がだるい」と感じることはありませんか？

これは気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れ、血流やリンパの流れが滞りやすくなることが一因と考えられています。

そんな日は、次の3つを意識してみましょう。

・こまめに水分を摂る
・首・肩・肩甲骨をゆっくり動かす
・湯船に浸かって体を温める

それでも重だるさが続く場合は、無理をせず体をリセットする時間を作ることも大切です。

今週も元気に過ごせるよう、疲れをため込む前のメンテナンスをおすすめします。皆さまの一週間が、心地よい毎日になりますように。