秋らしい気候になってきましたね🍁

季節の変わり目である秋は、一日の中でも気温差が大きく、体調を崩しやすい時期です。東洋医学では、秋は「風」のエネルギーが強まる季節といわれ、疲れやだるさ、不眠などの不調が出やすくなります😟

そんな時期におすすめなのが「タイ古式マッサージ」( ◠‿◠ )

タイ古式マッサージとは？

約2500年前に、仏教医学の創始者とされるシワカ・コマラパ師の仏教医学が仏教徒とともにインドからタイに伝わり、中国医学を吸収してタイの伝統医学として確立。そして、タイマッサージは寺院で奉仕活動の一環として体の悪い民衆に無償で施されるようになり多くの人に親しまれるようになりました👳

タイ古式マッサージは、単なるマッサージテクニックに留まらず、身体のエネルギーラインである「セン」を整えることを目的としています。この「セン」は、身体全体を流れるエネルギーの通路とされ、これを整えることで心身のバランスが取れると考えられています。特に、リラクゼーションと心身の調和を重視する点で、タイ古式マッサージの重要性は現代においてますます高まっています。さらに、身体の柔軟性を高めるストレッチ効果や、血行を促進することで、健康維持に寄与することが知られています（*^_^*）

タイ古式マッサージの効果

1. ストレスの緩和
   タイ古式マッサージは、深いリラクゼーションを促し、心の緊張を解きほぐします。ゆったりとした施術のリズムと呼吸の調和が、ストレスを和らげ、リフレッシュした気分をもたらします。
2. 血流促進と冷え改善
   指圧とストレッチの動きが血液の循環を促進し、全身の血行を改善します。これにより、冷え性の改善や疲労回復が期待できます。また、リンパの流れが促進されることで、デトックス効果も期待できます。
3. 筋肉の緊張緩和
   長時間のデスクワークや運動不足で固くなった筋肉をほぐし、柔軟性を回復させます。ストレッチと指圧の組み合わせにより、筋肉の緊張が効果的に緩和されます。
4. エネルギーバランスの調整
   身体のエネルギーラインに沿ったマッサージにより、エネルギーの流れが整い、体全体のバランスが保たれます。このエネルギーバランスの調整は、体内の不調を整え、健康をサポートします。

秋にタイ古式マッサージがおすすめな理由

• 夏の疲れを癒やし、冬に向けて体調を整える
• 乱れがちな自律神経をリセット
• 心身を「整える」ことで風邪や不調を予防

秋は“実りの季節”でもあり、同時に心身をリセットするのにぴったりの時期。生活習慣を整えるとともに、定期的なボディケアとして取り入れるとより効果的ですよ(^_^)

まとめ

季節の変わり目でなんとなく体が重いと感じたら、タイ古式マッサージで心身をゆるめてみませんか？

まずは一度体験してみるだけでも、驚くほど体が軽くなる感覚を味わえるはずです。ぜひ秋のケアに取り入れて、健やかな毎日を過ごしましょう✨