最近、昼間に日差しが出ている時は春らしい暖かさを感じる日も増えてきましたね！

しかし、この時期悩ましいのが花粉症ですよね。

今回は簡単に出来る精油を使ったケアをおすすめします。

《芳香浴》
デュフューザーは利用される方は多いと思いますが、お風呂に精油を垂らしたアロマバスや職場ではマグカップに精油を数滴垂らすのも気分転換になりますよ！

《アロマスプレー》
マスクの外側にスプレーしたり周辺に2.3プッシュするのもオススメです。

《アロマスプレーの作り方》
無水エタノール　5ｍl
精油　　　　　　10～12滴
精製水(軟水可)　25ml
遮光容器に入れ、2週間ほどで使うのがおすすめです。

《おすすめの精油》
ユーカリ
鼻づまり、粘膜の炎症を和らげる

ペパーミント
鼻づまり、頭痛などの緩和

ラベンダー
抗炎症作用、鎮静、リラックス効果、安眠作用

ティートゥリー
粘膜の炎症を和らげる、免疫力アップ

※ユーカリ、ラベンダー、ティートゥリーはバリニーズご利用の際お選び頂けるアロマとしてご用意してます！
他にもオレンジスイート、イランイラン、レモングラスがあります。

もちろん、体質や香りの好き嫌いもあると思いますので、ご自身がリラックスできる方法、香りを選ばれてもいいと思います(*^^*)