こんにちは♪villa福岡東でです。

どのような時にマッサージをうけますか？
多くの人は痛みが出てきてこらや、体がキツくなってからだと思います。
マッサージは体の不調を和らげるだけでなくそのほかにも色々の効果があります。1.自律神経のバランスを改善
イライラせずにぐっすり眠れるようになる！
副交感神経が活発になると言われており、リラックス状態になりやすいんです♪

2.免疫力アップ！
免疫、体の防御作用が増え風邪などひきにくくなります。

3.ストレス解消！
現代はストレス社会なんてよく聞きます
ストレスがあると増えらコルチゾールはストレスの指標となりストレスを受けると増え、コルチゾールが減るとストレスも減っています。マッサージを受けるとこのコルチゾールが減るそうです。科学的効果もあるんです♪

4.血流、リンパの流れを改善
マッサージで筋肉を動かしリンパ液を流してあげる事でいらないものを捨てることができるのです。

5、筋肉をほぐして疲労回復！
マッサージは筋肉をリラックスさせ柔らかくすることができます。筋肉が柔らかくなると周辺の血流も改善されます。

ただマッサージされるだけではなく生活にあったマッサージを取り入れてみてください(*^ω^*)