こんにちは！villa福岡東店です！
今年の冬はそんなに寒くないななんて思っていたら今週は気温も下がり雪予防のようですね。
しっかり寒さ対策していきましょうね♪

寒い時期に多いのか魔女の一撃とも言われるぎっくり腰。
ぎっくり腰になったからマッサージをしたいと言う方もいらっしゃいますが、ぎっくり腰は椎間関節や腰の筋肉に何かしらの影響で炎症が起きている状態です。炎症が起きている箇所をマッサージする事で炎症の状態が悪化して更なる痛みを引き起こすことがあります。また腰以外の周囲の筋肉をマッサージする事で腰を補助的にささえる筋肉が機能しなくなり腰に負担がかかりぎっくり腰を悪化させるリスクもあります。
炎症がおきている時は安静にしましょう(^^)

また日頃から軽いストレッチなどをしてぎっくり腰腰にならない予防も大切です！
タイ古式はぎっくり腰対策にもおすすめです！
ゆっくりとストレッチを行いながら身体の筋肉や関節周りを動かす事で柔軟性を与えていきます。体が硬いからストレッチは無理と言われる方もお客様に合わせて無理のない範囲で行っていきますのでまだタイ古式をしたことがない方はぜひ受けてみてください(*^ω^*)