9月も残りあとわずかですね💦残暑と同時にだんだん気温も下がってきましたね。今年は特に暑さが長引き、身体もほてりやすくなっていました。

ですがこれからの急激な温度の低下による代謝の低下でむくみや冷えが生じやすくなります!!　屋内と屋外行き来しいると体温が調節しにくくなり、疲れも生じやすくなります。

そんなときは私たちセラピストにおまかせください。定期的にリンパマッサージを行うことで、代謝低下の改善、デトックス効果、浮腫み防止効果に繋がります。

リンパは時間をかけてゆっくり流れていきます。体全体の老廃物が流れるまで約半日かかると言われいます。

これから秋本番を迎えるので、風邪をひかないように体調管理に気を付けながら、健康に過ごしましょう！！

リンパマッサージを受けた後は、水分を多く摂取していただけると老廃物が流れやすくなります。ただ一気に摂取するのではなく、こまめにとってあげるとうまく吸収されます。目安としては500ml～1Lほどです。

普段から水分をこまめに摂取することで老廃物や血液の流れが活性化され、リンパマッサージの効果をより一層引き上げてくれますよ^^

なるべく色のついていない飲み物がおすすめです。

発汗するようなメニューであれば脱水症状にならないように少し多めに補給してくださいね。

ハーブティーや白湯などもおすすめです。ジュースは糖分が多く含まれているのでちょっとだけ我慢してあげると翌朝スッキリ💛

お身体にやさしい変化が期待できるかもしれません^^