冬になると外気が下がるので、身体も冬支度をはじめます。毛穴もしまりますし、あせも出にくくなります。

普段外出している人でも、なかなか外に出るのがおっくうになります。

人間はある程度の寒さには耐えられますが、あまりの寒さは身体を悪くします。

特に身体が弱っている時には、身体を温めるにつきます。

お風呂にながく入る、温かいお茶を飲む、手袋や靴下をはくなどの対策、カイロをつかうなど工夫したいですね。

ただ、体は温まっても、家の中にいるだけではなかなか身体そのものを動かす機会が少ないですよね。

在宅勤務をされている方は、ずっと同じ姿勢で椅子に2時間も3時間も座りっぱなしという方も多いのではないでしょうか。

オフィスにいるときには、通勤・ミーティング・コピー取り・トイレなど細かく動く機会がありますが

家の中では体を動かす機会がありません。

オーナーの私は万歩計をポケットにいれているのですが、家で仕事をしている時には歩数の少なさにびっくりすることがあります。

運動不足だなという方は、ヴィラで気分転換にマッサージを受けてみてはいかがでしょうか。

完全個室の暖かいお部屋でゆったりとした時間を過ごすことができます。

特に運動要素が入っているタイ古式ストレッチは自分で身体をあまり動かすことなく、しっかりと身体を伸ばすことができます。

セラピストの力をうまく使って身体を伸ばして、寒い冬を乗り切っていきましょう。

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