普段何気なく口にする食べ物。
その多くに添加物が含まれています。
添加物はホルモンバランスを乱す上に、代謝や消化に必要な酵素や、腸内細菌の働きを弱めます。

取ってしまった添加物を出す。
解毒力を助ける行動を意識してみましょう。

●解毒アイテムを活用する
ハーブやスパイスには解毒効果があるものが多い。ウコン、クミン、コリアンダーなど毒素を排出する料理に活用を。ハーブティーも◎

●ストレス軽減
ストレスを抱えると交感神経が常に優位に。その状態が続くと消化力が低下。有害物質の影響をうけやすく。嫌なことより他に目を向け意識を変えるとストレスの元から離れやすくなります。

●体内をアルカリ性に
人体は基本的に弱アルカリ性。しかし有害物質の多くは賛成物質なので、身体が酸性に傾きがち。砂糖や加工品は体を酸性に傾けます。生野菜や梅ぼしなど、アルカリ性に傾ける食品を積極的に！

●リンパの流れを促進
リンパは体内の有害物質や老廃物をろ過するフィルターのようなもの。筋力不足やコリなどで滞ると免疫力が低下。適度なマッサージでリンパの流れを促して。

●睡眠の質を高める
睡眠は心と体の回復を促し、解毒スイッチオンに。質が高い眠りは自然に排出を促します。寝る３時間前には食事をすませ、１時間前に入浴するなど、睡眠の質を高めて！

当店ではもみほぐし＋リンパマッサージでしっかり老廃物を流していきます。
ぜひお試しください(‘ω’)ノ

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