おはようございます！
朝☀️顔を洗う時、
腰痛くないですか？🧼✨

実は、
疲れたまま眠ると
睡眠中に心拍数が下がり、💤
筋肉への血流も落ちやすくなります。

その結果、
使い続けた筋肉は回復しきれず、
朝が一番、硬い状態で完成します🌙

特に
お尻・もも裏が硬いままだと、
前かがみ動作で
腰に負担が集中しやすくなります。

このため、
朝の顔を洗う動作が
つらい方が多いようです😌

✔ お尻をほぐす
✔ 腰をやさしく伸ばす

セルフケアと、
もみほぐしの両立で
朝の腰をラクに🌿
スッキリ顔、洗いましょ☺️✨

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