1月になると、
「やる気が出ない」「気分が重い」と感じる方が増えます❄️

それは、気持ちの問題だけではありません。
寒さで首や肩の血流が下がると、
脳への血流も減り、前頭前野や扁桃体の働きが落ちることがあります。

その結果、気分が沈みやすくなってしまうことがあります。

対策は、考える前に身体を動かすこと。
首や肩、足を軽く動かすだけでも血流は回復し、少しずつ気分も上向きやすくなります🌿

冬の疲れをそのままにせず、
無理のない範囲で身体から整えていきましょう。

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