1月になると、仕事が進まない…
集中力が続かない…そんな方は多いですよね💦

原因は気合不足ではなく、寒さによる肩・首の血流低下が関係しています❄️
血流が落ちると、脳の前頭前野の働きも低下し、判断力や生産性が落ちてしまうこともあります🧠

そんな時は、まず立って軽く体を動かすことがおすすめです。
• 肩に指先を当て、肘で円を描くように肩甲骨を動かす
• ストレートネックの方も首を軽く伸ばすストレッチ

これだけで血流が戻り、頭がすっきり💡
結果として、仕事もはかどりやすくなります🌿

能率が上がらないまま、長時間椅子に座ったまま固まるのはNG!
まずは立ち上がって身体を動かす！

ぜひ、試してみてください！

都立家政、野方エリアの
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中野野方店

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