——ご予約状況———
2/16(月)
11：45〜野村◎
10：45〜小山内◎

-———今後のご予約状況-———
2/17(火)
10：00〜◎
古屋・小山内・長澤・野村が出勤です

2/18(水)
店休日

2/19(木)
10：00〜◎
古屋・小山内・野村が出勤です

「朝起きたら首やった…」
それ、寝てる間じゃなくて
寝る前から勝負決まってることが多いです。

原因は👇
✔️ 肩・首に力が入ったまま布団へ
✔️ 血流が悪い状態で動かさない
✔️ 水分不足で筋肉カチカチ

寝てる時には心拍数が低下して、更に老廃物が
流れにくい状態になります。
血流も低下し、筋肉は更にカチカチに！

寝る前はこれだけ👇
🟢 首を優しくストレッチand回す ×5回
🟢 肩甲骨をゆっくり回すand腕を広げて
胸の筋肉伸ばす×3回
🟢 コップ1杯の水を飲む

ポイントは
「伸ばす」より「力を抜く
」深呼吸をしながらやってみてください。

それでも朝つらい人は、
ぜひ一度ご来店ください。

首・肩、寝違える前に整えましょう

ご予約はカミングスーンから📲

https://1cs.jp/arvillangt/n

☎️03-6383-0935

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