最近は花粉の飛散がかなり多くなってきましたね。
この時期になると、

・頭がぼーっとする
・首や肩が重い
・なんとなく体がだるい

そんな不調を感じる方も増えてきます。
花粉症の薬の副作用で頭がぼーっとして、
眠い方も多いでしょうか。

花粉の時期は、くしゃみや鼻づまりの影響で呼吸が浅くなりやすく、無意識に首や肩に力が入りすくなります。

マスクをして口呼吸で、知らず知らずのうちに
浅い呼吸を繰り返していることもあるでしょう

その状態が続くと、首周りの筋肉(呼吸に関わる筋肉が首の周りにあります。)が緊張して「首こり」や「頭の重さ」を感じやすくなります。

さらに、寒暖差や年度末の忙しさも重なり、体の疲れが抜けにくい時期でもあります。

「最近なんとなく疲れが抜けない…」
「首や肩が重い…」

そんなときは、首や肩、背中をゆったり、ゆっくりほぐして体をリセットしてみてください。

リラックスすることで、体も気分もスッキリします。

本日も皆さまのご来店をお待ちしております。

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