練馬区・中野区界隈の方もそうでない方もこんにちは！🌿

本日は店休日をいただいております。

先日の台風15号、進路が二転三転する「逆走台風」となり、気圧の乱高下に振り回された方も多いのではないでしょうか。
気圧が大きく変化すると、頭痛・肩こり・だるさ・耳が詰まったような感じなど、さまざまな不調が出やすくなります。これは自律神経が気圧センサーのように反応してしまうことが関係していると言われています。

今日はおうちでできる簡単なセルフケアをご紹介します✨

🌿①耳のマッサージ
耳を軽くつまんで、上・横・下にやさしく引っぱりながら回します。耳まわりの血流を促し、気圧を感じ取る内耳の働きを整えるサポートになります。

🌿②首の後ろを温める
蒸しタオルなどで首の後ろをじんわり温めると、自律神経が集まる部分がゆるみ、緊張がほどけやすくなります。

🌿③深い呼吸を意識する
4秒吸って、6秒かけてゆっくり吐く。これを数回繰り返すだけで、副交感神経が優位になりやすくなります。

台風一過とはいえ、まだしばらくは天気が不安定な日が続きそうです。
セルフケアで整えきれない疲れは、ぜひ完全個室の施術でしっかりリセットしにいらしてください🌿

📅【直近のご予約状況】
▶8/12(月)
店休日

📅【今後のご予約状況】
▶8/13(木)
10:45〜石川◎
10:45〜角田◎

▶8/14(金)
10:45〜石川◎
10:45〜角田◎

日本リラクゼーション業協会加盟🌿
都立家政/野方エリア完全個室リラクゼーション
asian relaxation villa 中野野方店

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