寒さも少しずつやわらぎ、

暖かさを感じられる季節になってまいりましたね🌸

暑い夏や冷え込む冬に比べると、

身体を動かしやすい気候になり

スポーツや運動を楽しむ方も増えてくる時期です。

実際にお客様からも、
「最近ゴルフに行ってきました⛳」
「フットサルを始めました⚽」
「お子さんと一緒にバドミントンをしてきました🏸」
など、体を動かして

リフレッシュされているお話をよくお聞きします😊

運動をすると汗をかいて気分もスッキリしますし、

ストレス発散や健康維持、

体力づくりにもとても良い習慣ですよね✨

強い体や美しい体づくりのために、

定期的に運動を取り入れている方も

多いのではないでしょうか。

鍛えられた体を見ると、

「きっと免疫力も高いんだろうな」と

思われがちですが、

実は必ずしもそうとは限りません。

意外に思われるかもしれませんが、

運動直後は一時的に免疫力が

低下することがあると言われています。

特に、長時間の運動や激しいトレーニングを

行った後は、体がエネルギーを多く消費し、

体内でさまざまな変化が起こるため、

体の防御機能が一時的に弱くなりやすい状態になります。

そのタイミングで風邪のウイルスや

インフルエンザウイルスなどと接触してしまうと、

感染のリスクが高くなる可能性もあると言われています。

せっかく体を動かして健康づくりをしていても、

体調を崩してしまってはもったいないですよね💦

運動後は、体のケアもとても大切です。

気持ちよく汗をかいた後は、

体が冷えないようにできるだけ早く着替えること👕

そして、手洗い・うがいをしっかり行うこと🫧

このような基本的な予防を意識することで、

体調管理につながります。

また、運動後は筋肉が疲労していたり、

体の巡りが滞っていたりすることもあります。

「体は動かしたけど、なんとなく疲れが残っている」
「肩や腰が張っている感じがする」
「運動後に体が重だるい」

そんな時は、体のケアをしてあげることもとても大切です😊

当店では、

もみほぐし

タイ古式マッサージ

オイルリンパマッサージなど、

さまざまなメニューをご用意しております✨

運動後の筋肉の張りや疲労感には、

筋肉をしっかりほぐすもみほぐしや、

全身をゆっくり伸ばしていく

タイ古式マッサージもおすすめです。

また、オイルリンパマッサージでは

血流やリンパの流れを整えながら、

体の巡りをサポートし、リラックス効果も期待できます🌿

お客様の体の状態やお疲れの箇所に合わせて、

施術内容をご提案させていただきますので、

お気軽にご相談ください。

さらに当店では、

施術にプラスできるオプションメニューも

ご用意しております✨

お客様のお悩みやご希望に合わせて

組み合わせていただくことも可能です。

お得なクーポンもご利用いただけますので、

ぜひこの機会にご利用ください😊

運動でリフレッシュされた後の

体のメンテナンスや、日々の疲れを癒す時間として、

皆さまのお手伝いができれば嬉しく思います。

スタッフ一同、心よりご来店をお待ちしております🌿