皆さんこんにちは！
Villa札幌中央店 竹中です🦖

なかなか疲れが取れない、寝付けない、寒くてむくみが気になっていませんか？
この投稿を見つけて下さりありがとうございます(*^^*)
そんな方に向けた【お水】の話をしていこうと思います。

よく「お水を飲む事が大事！」とモデルさんや女優さんが仰っていますが具体的にはどんなことがいいのでしょうか？
実際に試してる方で、「たくさん飲んでるのに効果がいまいちわからない！！」って方、いませんか？
水分自体飲んでいてもその中身がコーヒーやジュースで補っていると、それは飲んだうちには入らないんです💦
成人の場合、体内に60％を水分で体の中を循環させています。
そのうち1日2.5Lのお水が汗や尿として老廃物になってカラダの外に出ていきます。出ていくお水に対し取り込むお水の量が減っていると…汗や尿などとして流したくても体内にお水が無かったら流せないんです💦
いきなり明日からお水2Lというのは酷なもので、徐々に、徐々にで大丈夫なんです。（ダイエットの食事管理と同じです（笑）今日は500ｍｌのペットボトル2本、次の日はそれにコップ一杯分。。と続けていくことが一番大切になっていきます！

【日常生活に取り入れたらいいこと！！🧐】
🌟むくみ緩和
腎機能を活発させて、必要以上の水分が尿として外に出ます。その時に溜まっていた老廃物も一緒に出ていくため、むくみの解消につながります
🌟疲労回復
沢山の水分を取ると心臓が効率的に血液を循環させて、水分が細胞や栄養素を運んでくれる働きがあります。
水分不足で血流が滞ってると体内の酸素や栄養素がスムーズに運んでくれなくなります。それから疲労の蓄積にも繋がるんです👀

お店では老廃物を流すお手伝いとして「バリ式リンパマッサージ」+オプションの
「足つぼリフレクソロジー」おオススメしております💆💆‍♂️
施術後はたくさんお水を飲んで外に流しましょう💧