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こんにちは、
アジアンリラクゼーションvilla二子玉川店です🙌🏻

昨日は 雨風が強く
交通機関にも影響があって大変でしたね🌀

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本日は、「水に入る」ことで得られる
リラックス効果についてご紹介します✨

「水に入る」というと
お風呂や温泉に浸かったり、海やプールで遊んだり…
色々ありますよね🏖

特に「お湯に浸かる」ことで
日頃の疲れやストレスが和らぐように感じます。

入るお湯の温度によって
身体リラックス効果が変わります♨️

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42℃程度の熱めのお湯に入ると
交感神経が優位となり、気分がスッキリします😋

サクッと気分転換したい時は
少し熱めのお湯に浸かると良さそうです。

一方で、リラックス効果を得るには
41℃以下がオススメです。

38℃〜40℃程度のお湯に入ると
今度は副交感神経が優位になるので、
心も体もリラックスモードになります🤗

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また、プールや海に入ると
「哺乳類の潜水反応」によって心拍数が下がり
リラックス状態になることがわかっているそうです👀

顔に水がかかるだけでも同じ効果があるため、
緊張している時に顔を洗うのが良いそうですよ♪

入浴が難しい時は
足湯に浸かるだけでもOK🙆‍♀️

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本日、すぐのご案内可能です✨

ご来店お待ちしております🌼

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